玩手机不开灯，眼睛会“哭”
你有没有试过晚上躺在床上玩手机，突然发现眼睛有点酸，甚至有点模糊？别急着怪手机，可能是你没开灯的锅！不开灯玩手机，屏幕的亮光会和周围环境的黑暗形成强烈对比，眼睛为了适应这种反差，不得不加倍努力工作。时间一长，眼睛就会感到疲劳，甚至可能出现干涩、流泪的情况。所以啊，为了不让眼睛“哭”出来，还是乖乖开灯吧！
开灯玩手机，不仅是为了眼睛
其实，开灯玩手机不仅仅是为了保护眼睛，还有很多其他的好处。比如，开灯后你会发现手机屏幕上的内容更清晰了，文字和图片的细节都能看得更清楚。再比如，开灯后房间的整体亮度提升，你的注意力也会更集中，不会因为周围太暗而分心。最重要的是，开灯后你的姿势也会更自然，不会因为怕被手机屏幕的光刺到而缩成一团。总之，开灯玩手机不仅是为了眼睛好，还能让你玩得更舒服！
不开灯玩手机？小心“夜猫子”变“熊猫”
如果你经常晚上不开灯玩手机，那可要小心了！长时间在黑暗中盯着手机屏幕看，不仅会让你的眼睛疲劳过度，还可能导致视力下降。更严重的是，这种不良习惯可能会影响你的睡眠质量。因为手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是帮助我们入睡的重要激素啊！所以啊，如果你不想变成“熊猫眼”或者天天顶着个黑眼圈出门的话，还是赶紧把灯打开吧！