大脑的“多任务处理”
你知道吗？我们的大脑就像一台超负荷运转的电脑，总是试图同时处理太多任务。想象一下，你正在工作，突然手机响了，同时你的肚子也开始咕咕叫，而你的同事还在不停地问你问题。这种情况下，大脑就像是在玩杂技，试图同时接住好几个球。结果呢？球掉了一地，你也跟着烦躁起来。大脑的多任务处理能力有限，当它感到压力山大时，烦躁感就悄然而至。
荷尔蒙的小脾气
荷尔蒙这东西，就像是身体里的“小恶魔”，时不时就会出来捣乱。当你感到烦躁时，可能是因为你的肾上腺素和皮质醇水平在作怪。这些荷尔蒙平时是我们的好朋友，帮助我们应对压力和危险。但有时候它们会过度活跃，像是在开派对一样，结果就是让你感到莫名其妙的烦躁。就像是你本来心情还不错，突然被一群吵闹的朋友拉去参加一个你不感兴趣的聚会，心情瞬间就down了。
生活中的“小刺”
生活中总有一些小小的不顺心，像是鞋子里的沙子一样让人难受。可能是早上堵车迟到了几分钟，或者是咖啡机坏了没喝到心爱的咖啡。这些看似微不足道的小事，积少成多后就会像是一堆小刺扎在你心里。你可能会想：“不就是小事嘛！”但这些小事却能让你心情烦躁得像是要爆炸一样。生活中的“小刺”虽然不致命，但却足以让你感到不舒服。
社交媒体的“无形压力”
现在的社交媒体就像是一个无形的压力锅，时不时就会给你来一下“蒸气喷射”。你刷着朋友圈、微博、Instagram，看到别人晒美食、晒旅行、晒幸福生活时，心里难免会有点不平衡。这种比较心理就像是你在吃泡面的时候看到别人在吃豪华大餐一样让人不爽。社交媒体的无形压力会让你感到烦躁不安，甚至怀疑自己是不是过得不够好。其实呢？别人晒的只是他们想让你看到的一面而已！