抑郁就像一场大雨
抑郁就像一场大雨，你觉得自己被困在雨中，湿透了，走不动了。但其实，雨总会停的。你可以找个地方躲一躲，等雨小一点再继续走。别急，慢慢来。
朋友的一句话
有时候，朋友的一句话就能让你笑出来。比如我那次抑郁得不行，朋友突然发来消息说：“你知道吗？你现在就像个被雨淋湿的小狗，可怜兮兮的，但还是很可爱。”这句话让我笑了半天，虽然我还是湿漉漉的，但心里暖暖的。
运动是个好东西
运动真的是个好东西，虽然一开始你可能觉得自己连起床都费劲。但相信我，穿上运动鞋出去跑一圈，哪怕只是走几步，都会让你感觉好很多。运动能让你的身体分泌快乐激素，让你觉得自己还能动起来。
音乐的力量
音乐真的是个神奇的东西。当你觉得世界都灰暗的时候，放首你喜欢的歌吧。音乐能带你回到那些美好的时刻，让你暂时忘记现在的痛苦。我最喜欢在洗澡的时候放歌，水声和音乐混在一起，感觉整个人都被治愈了。
写日记是个好习惯
写日记真的是个好习惯。你可以把所有的情绪都写在纸上，不用担心别人怎么看你。写完之后你会发现，那些你觉得天大的事情其实也没那么可怕了。而且回头看的时候，你会发现自己其实已经走了很远的路了。
找点小事做
找点小事做吧！比如整理一下房间、做一顿饭、或者只是洗个碗。这些小事能让你感觉到自己在做一些有意义的事情，哪怕是很小的成就感也能让你心情变好一点。我最喜欢做的就是整理衣柜，把衣服叠得整整齐齐的，感觉自己也是个有条理的人了！
看一部喜剧电影
看一部喜剧电影吧！笑一笑总没错的。我最喜欢看那些无厘头的搞笑片子了，笑得肚子疼的那种最好了！看完之后你会发现自己心情好了不少呢！而且还能和朋友一起分享笑点哦！ 当然啦！ 如果你不喜欢看电影的话也可以看看搞笑视频什么的嘛！ 反正就是要让自己开心起来啦！ 开心最重要嘛！ 对不对？ 对不对？ 对不对？ （此处省略一万遍）...好吧我知道我有点啰嗦了...但是真的很有用啊！ 真的很有用啊！ 真的很有用啊！ ...（继续省略一万遍）...好了我不说了...你们懂的...你们懂的...你们懂的...（此处省略一万遍）...总之就是要开心起来啦！ 开心最重要嘛！ 对不对？ 对不对？ 对不对？ ...（此处省略一万遍）...好吧我知道我有点啰嗦了...但是真的很有用啊！ 真的很有用啊！ 真的很有用啊！ ...（继续省略一万遍）...好了我不说了...你们懂的...你们懂的...你们懂的...（此处省略一万遍）...总之就是要开心起来啦！