男人也有“那几天”？
别笑，这可不是开玩笑。男人每个月也会有那么几天，心情莫名其妙地烦躁，就像天气预报里说的“局部地区有雨”，只不过这次下雨的是你的心情。你可能会发现自己突然对平时喜欢的事情提不起兴趣，甚至连最爱的球赛都看不进去。这时候，你可能会怀疑自己是不是生病了，但其实，这可能只是你的“男性周期”在作怪。
烦躁的原因可能比你想象的简单
其实，男人每个月的这种烦躁感，很多时候和生理变化有关。虽然不像女性那样有明显的月经周期，但男性的荷尔蒙水平也会波动。睾酮、皮质醇这些激素的起伏，可能会让你的情绪像过山车一样忽高忽低。再加上工作压力、生活琐事、甚至是天气变化，都可能成为点燃你烦躁情绪的导火索。所以，别急着怪自己脾气不好，有时候这只是身体在提醒你：该放松一下了。
如何应对这种莫名烦躁？
既然知道了这是“正常现象”，那接下来就是怎么应对的问题了。首先，别把自己关在家里生闷气，出去走走、跑跑步、打打球，运动能帮你释放压力。其次，和朋友聊聊天也是个不错的选择，吐槽一下工作、抱怨一下生活，你会发现原来大家都有类似的烦恼。最后，别忘了对自己好一点，吃点喜欢的食物、看部搞笑电影，给自己一个放松的机会。记住，烦躁只是暂时的，过了这几天就好了。