我最近总觉得自己眼睛有点不舒服，尤其是晚上刷手机的时候，感觉特别干涩。其实以前我也经常看电视，但好像自从换了这部手机之后，这种感觉更明显了。这部手机是华为Mate 60 Pro，屏幕看起来挺亮的，而且色彩也很鲜艳，但就是那种在暗光环境下长时间盯着看，眼睛会有点疲劳的感觉。可能是因为屏幕的亮度调得比较高，或者是我的使用习惯变了？反正每次熬夜刷短视频之后，第二天早上起来会觉得眼皮发沉，像是被什么东西压着一样。
有一次和朋友一起看综艺节目，他用的是小米13，我用的是华为Mate 60 Pro。我们坐在同一张沙发上，他调低了电视的亮度，而我却在用手机看。结果他看得挺舒服，我却觉得眼睛有点酸。他笑着说：“你是不是又在看手机？”我说：“是啊，刷短视频太频繁了。”我才意识到，其实电视的蓝光比手机要少一些，而且距离也更远。虽然手机方便，但有时候确实不太适合长时间盯着看。
我开始注意手机屏幕的护眼模式。之前一直觉得这个功能有点多余，毕竟现在大家都说手机屏幕已经很护眼了。但有一次我在办公室加班到深夜，开着护眼模式看文档，发现屏幕的光线柔和了不少，眼睛没那么刺痛了。护眼模式好像也不是万能的，候调得太暗了反而会让文字看不清楚。我试着调整一下亮度和色温，发现其实只要不是太亮太刺眼的环境，手机用起来也不会太伤眼睛。
其实以前我也经常在晚上看电视到很晚，那时候总觉得躺着看更舒服。但后来发现，虽然电视的光线比手机柔和，但长时间盯着看也会让眼睛酸胀。尤其是现在电视的分辨率越来越高，画面清晰得让人忍不住一直看下去。而手机的话，虽然方便随时翻看信息，但确实更容易让人沉迷。现在我会尽量把手机和电视分开使用，在不同的场景下选择不同的设备。比如晚上想放松就看电视，在工作或学习的时候就用手机。有时候还是会忍不住用手机刷一会儿短视频，然后才意识到眼睛已经有点不舒服了。
我觉得玩手机和看电视各有优劣。电视的画面更大、更远一些，对眼睛的压力可能没那么直接；而手机则更灵活、便携，在某些时候确实更方便。但不管用哪个设备，关键还是在于使用的时间和方式。就像这部华为Mate 60 Pro一样，它在某些时候给了我很好的体验，但也让我意识到自己需要更好地控制使用习惯。现在我会偶尔放下手机看看远处的风景，或者干脆关掉屏幕休息一下——这可能比任何护眼功能都重要吧。