深夜的独白
你知道那种感觉吗？就是晚上躺在床上，闭上眼睛，脑子里就开始自动播放那些让你纠结的事情。不是什么大事，可能就是白天和同事的一句对话，或者上周在超市排队时前面那个人的表情。但这些小事就像被放大镜放大了一样，一遍又一遍地在你的脑海里回放。你试图告诉自己“别想了，睡吧”，但脑子根本不听使唤。结果呢？你就在床上翻来覆去，直到天都快亮了。
白天的恍惚
第二天早上起来，你觉得自己像个行尸走肉。眼睛下面挂着两个黑眼圈，脑袋昏昏沉沉的。工作的时候，你发现自己根本集中不了注意力，连最简单的任务都做不好。同事跟你说话，你反应迟钝得像个树懒。最糟糕的是，你又开始纠结那些小事了——昨天晚上没睡好是不是因为白天喝了那杯咖啡？还是因为晚饭吃得太晚？这些问题在你脑子里打转，让你更加心烦意乱。
无尽的循环
然后呢？然后你就陷入了这个无尽的循环里。晚上睡不着，白天没精神；白天没精神，晚上更睡不着。你开始怀疑自己是不是得了什么病，或者是不是心理出了问题。其实吧，你就是太爱钻牛角尖了！那些小事真的有那么重要吗？可能过几天你就忘了它们的存在了。但你现在就像个侦探一样，非要找出个答案不可。结果呢？答案没找到，你自己倒是快崩溃了。