心里不舒服？别急，先深呼吸
心里不舒服的时候，很多人的第一反应就是想马上解决问题，或者找个朋友倾诉。但其实，有时候最简单的方法往往最有效。你可以试试深呼吸，就像你在健身房做瑜伽时教练说的那样：吸气——呼气——吸气——呼气。这招听起来可能有点老套，但它真的能帮你平静下来。想象一下，你正在和一个超级难搞的客户开会，突然感觉胸口堵得慌，这时候来几次深呼吸，说不定就能让你重新找回思路。
找点事做，别让自己闲着
如果你觉得心里不舒服是因为闲得慌，那不妨找点事情做。比如，你可以整理一下衣柜，把那些你一年都没穿过的衣服捐出去；或者给家里来个大扫除，把那些积了灰的角落都擦干净。你会发现，当你专注于手头的事情时，心里的那些烦闷感会慢慢消失。而且，做完这些事后，你还能收获一个整洁的家和一个更轻松的心情。何乐而不为呢？
和朋友聊聊，别憋在心里
有时候心里不舒服是因为你把事情都憋在心里了。这时候找个好朋友聊聊是个不错的选择。你可以约上闺蜜去喝杯咖啡，或者和死党打个电话聊聊天。你会发现，当你把心里的烦恼说出来后，那种压抑的感觉会减轻很多。而且朋友们的建议和安慰也能让你看到问题的另一面。记住啊，朋友就是用来分享快乐的，当然也包括分担烦恼！