手机不离身，是习惯还是依赖？
手机经常带在身上，这已经成了很多人的日常。早上起床第一件事，不是刷牙洗脸，而是摸摸手机在不在。晚上睡觉前最后一件事，也不是关灯，而是确认手机电量满不满。这种习惯，到底是好是坏？有人说，手机是现代人的“外挂大脑”，没有它就像少了点什么；也有人觉得，整天抱着手机，反而让自己错过了生活中的很多美好瞬间。
手机的“双刃剑”效应
手机的好处显而易见。它能让你随时随地联系到朋友、家人，甚至陌生人；它能帮你查资料、看新闻、学知识；它还能让你在无聊的时候刷刷短视频、打打游戏，瞬间打发时间。但问题也来了：过度依赖手机，可能会让你变得焦虑。比如，看到朋友圈里大家都在晒美食、旅行照，你可能会觉得自己过得不如别人；再比如，手机没电或者没信号的时候，你会不会突然觉得世界都安静了？这种“双刃剑”效应，真是让人又爱又恨。
如何与手机和平共处？
既然手机已经成了我们生活中的一部分，完全不带似乎也不现实。那么问题来了：怎么才能和手机和平共处呢？首先（哦不！）——好吧，我忍不住用了这个词——你可以试试给自己设定一些“无手机时间”。比如吃饭的时候专心吃饭，别一边扒拉饭一边刷朋友圈；睡觉前把手机放在离床远一点的地方，别让它成为你的“睡前故事机”。另外（啊！又来了）——你可以多培养一些不依赖手机的兴趣爱好。比如看书、运动、画画……这些活动不仅能让你放松心情，还能让你发现生活中更多的乐趣。