一开始只是因为熬夜看剧太频繁，才在某个深夜下单了一盒褪黑素软糖。那时候觉得，这玩意儿就跟普通的助眠药差不多，是软糖形式的，吃起来方便，味道也还行。但没想到，真正开始规律服用之后，才慢慢发现它对我的作息居然有那么一点点影响。不是说立刻就能睡着，也不是说第二天起床就神清气爽，而是感觉整个人的节奏变得不那么乱了。好像晚上躺在床上的时候，会不自觉地放松下来，不再像以前那样辗转反侧到凌晨。
有一次加班到很晚，回家后实在撑不住了，就随手嚼了一颗。没想到那晚的睡眠质量居然比平时好很多，第二天起来也没有那种昏昏沉沉的感觉。才发现，原来不只是助眠效果，它还有一种让人“顺其自然”的感觉。比如说，候我明明很累，却因为焦虑或者思绪太多而难以入睡，这时候一颗软糖好像能帮我把那些烦心事暂时搁置一下。这并不是说它能解决所有问题，只是在某些夜晚给了我一个“喘息”的机会。
也有些时候，我会觉得它的效果其实挺微妙的。比如我有时候会在晚上八九点就躺下准备睡觉，但明明还没到该睡的时间，身体却已经有点困了。这时候吃一颗褪黑素软糖，感觉就像是给身体打了个“提醒”，让它知道该准备休息了。但有时候又会担心是不是自己太依赖它了。毕竟如果每天都靠这种东西才能入睡，那是不是意味着我的生活节奏已经出了问题？不过说实话，我并没有觉得它让人上瘾或者有什么副作用，只是在偶尔需要的时候才会用上。
也慢慢发现了一些变化。比如以前总是半夜醒来好几次，现在这种情况少了；再比如早上起床时的那种疲惫感也减轻了不少。这些变化是不是褪黑素软糖带来的，我也说不准。也许是因为我开始有意识地调整作息时间了？也许是因为我终于不再把手机放在床头翻来翻去？总之，在这段时间里，它就像是一个小小的帮手，在我最需要的时候出现了一下。虽然不能完全依赖它来解决睡眠问题，但它确实让我对“好好睡觉”这件事有了更多的耐心和期待。