在用手机的时候，总是不自觉地会去看一些社交媒体上的评论，尤其是那些关于自己的。候明明只是随手发了一张照片，却忍不住一遍又一遍地刷新，看看有没有人点赞或者评论。这种行为让我有点困惑，甚至有点不安。是不是我太在乎别人的看法了？
其实，这种感觉并不是最近才有的。记得以前用上一部手机的时候，虽然功能没这么强大，但好像也没这么频繁地去关注别人的反应。那时候发个朋友圈，可能就是单纯地记录一下生活，不会特别在意有多少人回应。现在倒好，好像每发一条动态，心里就多了一份期待和焦虑。
候和朋友聊天，聊到这个话题，他们也会说：“你是不是太敏感了？”可我自己也说不清楚到底是不是敏感。只是觉得每次看到那些未读消息的小红点时，心里总会有种莫名的紧张感。才发现，原来这种紧张感并不是来自消息本身，而是来自我对自己的期待——期待别人能认可我、喜欢我。
前几天在地铁上刷到一个视频，讲的是“如何减少对他人看法的依赖”。视频里提到的一些方法听起来挺有道理的：比如减少刷社交媒体的时间、多关注自己的内心需求等等。但说实话，做起来并不容易。尤其是在这个信息爆炸的时代，手机就像是一个无形的放大镜，把我们每一个微小的情绪都放大了无数倍。
候我会想，是不是手机的设计也在无形中加剧了这种“依赖”？比如那些精心设计的通知提醒、点赞动画、评论提醒……每一个细节都在暗示我们：你需要被关注、被认可。而当我们习惯了这种被关注的感觉后，突然有一天发现自己其实并不那么重要时，那种失落感就会变得格外强烈。
话说回来，虽然有时候会觉得这种“在乎”有点累人，但也并不是完全没有好处。至少它让我意识到自己其实并不是那么无所谓的一个人——我还是希望被看见、被理解的。只是可能需要找到一个更好的平衡点吧。