手机刷到手软，心里空到发慌
整天刷手机，感觉自己像个无情的刷屏机器。早上醒来第一件事就是摸手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机。朋友圈、短视频、新闻推送，一个接一个，根本停不下来。刷着刷着，时间就溜走了，回头一看，除了眼睛酸疼、手指发麻，啥也没留下。心里那个空虚啊，就像吃了一顿没有味道的饭，肚子饱了，心却饿着。
虚拟世界再精彩，也比不上现实生活
手机里的世界五光十色，短视频里的搞笑段子让人笑得前仰后合，朋友圈里的美食美景让人垂涎三尺。可这些精彩都是别人的生活，跟自己没半毛钱关系。刷得越多，越觉得自己像个局外人，看着别人热闹非凡，自己却孤独寂寞。现实生活中的朋友好久没联系了，想去的地方一直没去成，想做的事一拖再拖。虚拟世界再精彩，也比不上现实生活中的一个拥抱、一次旅行、一顿亲手做的饭来得实在。
放下手机，找回生活的节奏
有时候真想把手机扔得远远的，可又怕错过什么重要信息。其实仔细想想，那些所谓的“重要信息”真的有那么重要吗？大多数时候不过是些无关痛痒的八卦和广告罢了。与其被手机牵着鼻子走，不如主动掌控自己的生活节奏。可以试着每天给自己定个“无手机时间”，看看书、散散步、做做运动，或者干脆什么都不做，发发呆也挺好。慢慢地你会发现，原来没有手机的陪伴，生活也可以很充实、很有趣。