完美主义的“甜蜜负担”
完美主义听起来像是个高大上的词，仿佛自带光环，让人觉得自己特别有追求、特别有品位。但实际上，完美主义就像是个甜蜜的负担，表面上看是追求卓越，实际上却可能让你活得像个不停旋转的陀螺。你有没有发现，每次你想要把事情做到“完美”的时候，时间就像是被按了快进键，一不小心就从白天干到了黑夜？结果呢，事情是做完了，但你也累得像条狗。
完美主义的“隐形陷阱”
完美主义还有一个隐形陷阱，那就是它会让你变得特别挑剔。不仅对别人挑剔，对自己更是苛刻得不行。你可能会因为一个小小的瑕疵而反复修改，甚至到了“走火入魔”的地步。比如写个邮件，明明已经很完美了，但你还是会觉得“哎呀，这里是不是可以再改一下？”结果呢？邮件发出去的时候，天都黑了。更惨的是，这种挑剔不仅浪费时间，还容易让你陷入焦虑和自我怀疑的泥潭。
完美主义的“解药”
那么问题来了，怎么才能改掉这个“甜蜜负担”呢？其实答案很简单：接受不完美。是的，你没有听错！接受不完美并不是让你放弃追求卓越，而是让你学会在适当的时候按下“暂停键”。你可以试试给自己设定一个时间限制，比如写邮件的时候规定自己最多修改三次。或者在做事之前问问自己：“这件事真的需要做到100分吗？80分能不能行？”你会发现，很多时候80分已经足够好了。而且最重要的是：80分能让你早点下班！
完美主义的“心理按摩”
还有一个小技巧可以帮助你缓解完美主义强迫症：心理按摩法。简单来说就是给自己一些正面的心理暗示。比如当你发现自己又在纠结某个细节的时候，可以对自己说：“哎呀，这个已经很不错了！放过自己吧！”或者在完成一件事情后给自己一个小奖励：吃顿好吃的、看个电影、打个游戏……总之就是让自己放松一下。记住：生活不是考试卷子上的选择题——没有标准答案！只有你自己觉得OK的事情才是真的OK！