游戏成瘾，你是不是也中招了？
最近，我发现身边的朋友一个个都变成了“游戏达人”。白天上班摸鱼，晚上回家打游戏，连吃饭都得盯着手机屏幕。你说他们沉迷吧，他们还振振有词：“这叫放松！”可问题是，这放松得有点过头了吧？游戏成瘾这事儿，说大不大，说小不小。你要是真成了“游戏宅”，那可就麻烦了。
成瘾的信号，你注意到了吗？
怎么判断自己是不是游戏成瘾了呢？很简单，看看你有没有这些症状：一睁眼就想打游戏，连刷牙都想着“待会儿打完这局再刷”；工作学习完全没心思，脑子里全是游戏的画面；甚至跟朋友聚会，你也在偷偷摸摸地刷副本。要是这些症状你全中了，那恭喜你，你已经成功晋级为“游戏成瘾患者”了！别急着否认，先问问自己：是不是已经很久没好好睡过觉了？
摆脱成瘾，试试这几招
既然发现自己成瘾了，那就得想办法摆脱。首先呢，你可以试试“冷处理”法。就是把手机扔一边，假装它不存在。刚开始可能会觉得浑身不自在，但坚持几天你就会发现：咦？原来没有游戏的日子也可以这么充实！其次呢，找点别的事儿做。比如约上朋友去爬山、看电影、或者学个新技能。总之呢，就是别让自己闲着。最后呢，给自己定个小目标。比如每天只玩一小时游戏，或者每周只玩三天。慢慢来，别一下子把自己逼得太紧。相信我，只要你肯坚持下去，很快就能从“游戏达人”变成“生活达人”啦！