别让手机成为你的“第三只眼”
在这个手机不离手的时代，我们的眼睛似乎已经习惯了每天和屏幕“深情对视”。早上醒来第一件事是刷手机，晚上睡觉前最后一件事还是刷手机。眼睛表示：“我太难了！”其实，长时间盯着屏幕不仅会让眼睛疲劳，还可能让近视悄悄找上门。所以，别让手机成为你的“第三只眼”，适当给眼睛放个假吧！每隔一段时间，记得抬头看看远方，或者闭目养神几分钟，让眼睛也享受一下“小憩时光”。
光线太强或太暗都不行
你知道吗？光线对眼睛的影响可不小！如果你在昏暗的灯光下看书或者玩手机，眼睛会不自觉地用力过度，时间长了就容易近视。相反，如果光线太强，比如在阳光直射下看书，也会让眼睛感到不适。所以，选择一个合适的光线环境非常重要。最好是在自然光下阅读或工作，避免过亮或过暗的环境。这样不仅能让眼睛更舒服，还能有效预防近视哦！
别忽视户外活动的重要性
很多人以为只要少玩手机、少看书就能预防近视，但其实户外活动也是关键！阳光中的自然光线对眼睛有很好的调节作用，能帮助预防近视的发生和发展。而且户外活动还能让你远离电子设备，给眼睛一个彻底的放松机会。所以，别总是宅在家里当“沙发土豆”啦！多出去走走、跑跑步、打打球，既能锻炼身体又能保护视力，何乐而不为呢？