别让眼睛成为你的“加班狗”
每天对着电脑10小时，眼睛就像是在加班的社畜，累得不行。为了不让它们“罢工”，咱们得给它们来点“福利”。首先，屏幕亮度要适中，别让眼睛觉得像在看太阳。其次，字体大小也得合适，太小了眼睛得眯着看，容易疲劳；太大了又得频繁滚动页面，也是个麻烦事。最后，别忘了调整屏幕的对比度，让文字和背景的反差不要太大，这样眼睛看久了也不会觉得刺眼。
给眼睛来点“绿色下午茶”
长时间盯着屏幕，眼睛容易干涩。这时候，咱们可以给眼睛来点“绿色下午茶”——多看看窗外的绿色植物。绿色对眼睛有很好的放松作用，看一会儿就能让眼睛舒服不少。如果办公室没有窗户或者窗外没有绿植，也可以在桌面上放一盆小绿植，时不时瞄一眼，给眼睛来点“天然维生素”。另外，记得每隔一段时间就闭眼休息一下，或者做做眼保健操，让眼睛放松放松。
别让蓝光成为你的“隐形杀手”
电脑屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害可不小。为了保护眼睛，咱们可以考虑戴一副防蓝光眼镜。这玩意儿不仅能减少蓝光对眼睛的伤害，还能减轻眼部疲劳。如果不想戴眼镜，也可以在电脑上安装防蓝光软件或者贴上防蓝光膜。总之，别让蓝光成为你眼睛的“隐形杀手”。另外，晚上使用电脑时最好把屏幕调成夜间模式或者护眼模式，减少蓝光的刺激。