虚不受补，听起来像是个谜语
“虚不受补”，这句话听起来有点像是在说一个特别挑食的小朋友，明明身体虚弱，却对补品挑三拣四。其实，中医里的“虚”指的是人体的正气不足，也就是我们常说的“体质差”。而“补”则是指通过食物、药物等方式来增强体质。但问题来了，为什么有时候明明身体虚弱，吃了补品反而感觉更不舒服呢？
补品不是万能钥匙
很多人一听到自己“虚”了，就立刻想到要大补特补，什么人参、鹿茸、阿胶统统往嘴里塞。但中医讲究的是“因人而异”，每个人的体质不同，需要的补品也不同。如果你本身就脾胃虚弱，消化功能不好，这时候再吃一些大补的东西，反而会给脾胃增加负担。就像你给一个小孩子吃一大块牛排，他可能消化不了，反而会肚子疼。所以，不是所有的“虚”都能用同一种“补”来解决。
调理身体是个技术活
中医认为，身体的虚弱往往是多方面原因造成的。比如有的人是因为长期劳累导致的气血不足，有的人是因为饮食不规律导致的脾胃虚弱。这时候如果只是盲目地进补，可能会适得其反。正确的做法是先调理好身体的其他问题，比如改善饮食习惯、调整作息时间等。只有当身体的整体状态改善了，才能更好地吸收和利用补品中的营养成分。所以，调理身体就像是在玩一个拼图游戏，只有把每一块都拼对了位置，才能看到完整的画面。