灯光太亮，眼睛受不了
你知道吗？灯光太亮可不是什么好事，尤其是对我们的眼睛来说。想象一下，你正躺在沙发上看电视，突然客厅的灯泡像个太阳一样亮了起来，你的眼睛是不是立刻就觉得刺痛？没错，这就是灯光太亮对眼睛的伤害之一。它会让你的眼睛感到不适，甚至可能导致头痛。所以，下次你看到家里的灯泡像个小型太阳时，赶紧调暗一点吧！
蓝光伤害，不容小觑
现在很多人都知道蓝光对眼睛有害，但你知道吗？灯光太亮也会增加蓝光的伤害。特别是那些LED灯和电子屏幕，它们发出的蓝光可不少。长时间暴露在这种强光下，你的眼睛会感到疲劳、干涩，甚至可能影响视力。所以，别再让你的眼睛在强光下“加班”了，适当调低亮度，给它们一个休息的机会吧！
睡眠质量也受影响
灯光太亮不仅伤害眼睛，还可能影响你的睡眠质量。你有没有发现，晚上房间的灯太亮时，躺在床上总觉得睡不着？这是因为强光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是帮助我们入睡的重要激素。所以，如果你想睡个好觉，记得把房间的灯光调暗一点。毕竟，谁也不想因为灯光太亮而变成“夜猫子”吧！