燥和躁，傻傻分不清楚？
燥和躁，这两个字长得像双胞胎，但性格可大不一样。燥，通常指的是干燥、缺水，就像你夏天跑完步，感觉嗓子眼儿都要冒烟了。而躁呢，则是形容心情烦躁、不安，像是你在等外卖的时候，手机信号却偏偏不好，那种抓狂的感觉。所以，别看它们俩长得像，一个跟天气有关，一个跟心情挂钩。
燥：干巴巴的烦恼
燥这个字，一看就知道跟“干”脱不了关系。想象一下，你刚从沙漠里走出来，嘴唇干裂、皮肤紧绷，那种感觉就是燥。生活中，我们常常会遇到燥的情况：冬天暖气开得太足，空气干燥得让人嗓子疼；夏天空调吹多了，皮肤干得像砂纸。这时候，你需要的是补水、保湿，而不是让自己更烦躁。所以，当你觉得身体缺水、环境干燥时，那就是“燥”在作怪了。
躁：心里的那团火
躁呢？它更像是你心里那团怎么也压不下去的火。比如你早上赶着上班，结果路上堵车堵得你想砸方向盘；或者你正打游戏打得热火朝天，突然网络卡了，那种急得跳脚的感觉就是躁。躁通常跟情绪有关：工作压力大、生活不顺心、或者单纯是生理期情绪波动大的时候都可能让你变得烦躁不安。这时候你需要的是冷静下来、深呼吸或者找个方式发泄一下情绪。所以当你觉得心里那团火越烧越旺时别忘了给自己降降温哦！