红色小炸弹：红枣
说到补血，红枣绝对是当之无愧的“红色小炸弹”。别看它个头不大，能量可不小。红枣含有丰富的铁元素，吃几颗就能让你感觉自己像是被充电了一样。而且，红枣的味道甜甜的，可以直接吃，也可以泡水喝，简直是懒人的福音。如果你觉得单吃红枣有点无聊，还可以把它加入到粥或者汤里，既美味又能补血，一举两得。
酸甜小能手：樱桃
樱桃不仅长得可爱，补血效果也是杠杠的。它的铁含量比很多水果都要高，而且酸酸甜甜的口感让人吃了还想吃。不过要注意的是，樱桃虽然好吃，但也不能贪多哦！因为它的糖分也不低。你可以选择在饭后吃几颗樱桃，既能帮助消化，又能补充铁元素，简直是吃货的福音。
热带风情：菠萝蜜
菠萝蜜这个名字听起来有点像是在开玩笑，但它可是正经的补血高手。虽然它的味道和菠萝有点像，但营养成分却大不相同。菠萝蜜含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助身体更好地吸收铁质。而且它的口感软糯香甜，吃起来有种热带风情的感觉。如果你喜欢尝试新鲜事物，不妨试试菠萝蜜吧！
甜美担当：草莓
草莓不仅颜值高，补血效果也是一流的。它含有丰富的维生素C和叶酸，这些成分可以帮助身体制造更多的红血球。而且草莓的味道甜美多汁，吃起来就像是在享受一场甜蜜的约会。你可以直接吃草莓，也可以把它做成草莓酱或者加入到酸奶里一起吃。无论哪种方式都能让你感受到草莓带来的甜美补血体验。
清新小王子：猕猴桃
猕猴桃虽然外表毛茸茸的看起来有点奇怪但其实它可是个“清新小王子”哦！它含有丰富的维生素C和铁元素可以帮你提高血液中的含氧量让你的脸色看起来更加红润有光泽而且猕猴桃的味道清新爽口吃起来有种夏天的感觉如果你觉得单吃猕猴桃有点单调还可以把它切成小块加入到沙拉里一起享用哦！ 这样不仅能增加沙拉的风味还能让你轻松补血简直是一举两得呢！ 不过要注意的是猕猴桃性寒凉所以体质虚寒的朋友要适量食用哦！ 总之如果你想尝试一种既清新又补血的水果不妨试试猕猴桃吧！ 相信你一定会爱上它的！ 当然除了以上提到的几种水果还有很多其他具有补血功效的水果比如葡萄、石榴等等大家可以根据自己的口味选择适合自己的水果来补充营养哦！ 最后提醒大家一句无论吃什么都要适量哦毕竟健康才是最重要的嘛！