游戏瘾是个啥玩意儿？
游戏瘾，听起来就像是个高大上的医学术语，但其实它就是指那些整天抱着手机、电脑，眼睛发直，手指飞快地在屏幕上滑来滑去的人。你可能会说：“哎呀，我也就偶尔玩玩，怎么就成瘾了呢？”但问题是，当你发现自己连吃饭、上厕所都不忘带上手机，甚至在梦里都在打怪升级的时候，那就真的有点问题了。
为啥会沉迷游戏？
游戏设计者可不是吃素的，他们可是心理学大师。他们知道怎么让你上瘾：每次你完成一个小任务，游戏就会给你一点奖励，比如金币、装备或者虚拟的“点赞”。这些奖励会让你觉得自己特别厉害，特别有成就感。然后呢？你就会想再来一次，再来一次……结果就是一不小心就玩到了凌晨三点。更别提那些社交功能了，你和朋友一起打游戏，输了要再来一局证明自己，赢了更要再来一局炫耀一下。就这样，时间不知不觉就溜走了。
怎么戒掉这该死的游戏瘾？
首先得承认自己有点问题——不是说你脑子有问题啊，是说你对游戏的依赖有点过头了。接下来呢？试试把手机放在另一个房间，或者干脆关机睡觉。别担心错过什么重要消息，真的有急事人家会打电话的。还有就是找点别的乐子，比如去健身房撸铁、学个新技能、或者约朋友出去喝杯咖啡聊聊天。总之就是别让自己闲着，闲着就容易手痒痒去摸手机。