口诀一：尸斑告诉你
哎呀，说到推算死亡时间，咱得先聊聊尸斑。这可不是什么时尚潮流，而是尸体上出现的那些小斑点。刚死的时候，血液会因为重力往下流，形成暗红色的斑块。要是你发现尸斑固定不动了，那大概就是死后两小时左右。要是尸斑颜色变深了，那就更久了，可能是四到六小时。所以啊，看尸斑就像是看时间表，虽然有点诡异，但还挺准的。
口诀二：体温下降有规律
接下来咱说说体温。人死了之后，体温会慢慢下降，这叫“尸体冷却”。正常情况下，每小时体温会下降1到1.5度。所以如果你摸到尸体凉凉的，那就得算算时间了。比如正常体温是37度，降到30度左右大概需要七小时。当然啦，这还得看环境温度和尸体穿着的衣服多少。要是冬天在雪地里躺着，那降温速度可就快多了。所以啊，测体温也是个技术活儿，得细心点儿才行。
口诀三：僵硬程度有讲究
最后咱聊聊尸体的僵硬程度。这叫“尸僵”，就是肌肉变得硬邦邦的。刚开始的时候，尸僵会从头部和颈部开始，然后慢慢扩散到全身。死后一到三小时开始出现尸僵，四到六小时全身都会变硬。要是你发现尸体已经开始软化了，那可能是死后十二到十八小时了。所以啊，看尸体硬不硬也是个判断死亡时间的好方法。不过呢，要是尸体放在冷库里或者环境温度特别高的话，这个规律可能就不太准了。