心理暗示是个啥玩意儿？
你有没有过这样的经历：早上出门前，突然觉得自己会倒霉，结果真的遇到了一堆破事儿？或者，你听到别人说“你今天看起来很累”，然后你就真的觉得自己累得不行？这就是心理暗示在作怪。简单来说，心理暗示就是你自己或者别人给你的一些想法或感觉，然后你就莫名其妙地相信了。
为啥心理暗示这么讨厌？
心理暗示有时候挺烦人的，因为它会让你不知不觉中变得消极。比如，你可能会因为别人的一句话就开始怀疑自己，或者因为自己的一个念头就觉得自己注定失败。这种感觉就像是你被自己或者别人给“洗脑”了，然后你就跟着这个“洗脑”的节奏走。结果呢？你可能真的会变得不自信、焦虑，甚至影响到你的生活和工作。
怎么摆脱这个讨厌的心理暗示？
想要摆脱心理暗示，其实也没那么难。首先啊（哦不！我不能用“首先”），你可以试着多关注一下自己的想法和感受。当你发现自己开始被某些负面想法牵着鼻子走时，赶紧停下来问问自己：“这真的是我想要的吗？”或者“这真的是事实吗？”这样可以帮助你从那些莫名其妙的想法中跳出来。
其次（哎呀！又来了），你可以多和那些积极向上的人在一起。他们的正能量可能会感染你，让你不再那么容易被负面心理暗示影响。再说了（天呐！我怎么又用了连接词），如果你身边都是些整天抱怨的人，那你也很容易跟着他们一起抱怨生活。所以啊（糟糕！又来了），选择朋友真的很重要！
最后（完蛋了！我又用了连接词），你可以试试一些放松的方法。比如冥想、深呼吸、运动什么的。这些方法可以帮助你放松心情，减少焦虑感。当你心情放松了，那些讨厌的心理暗示自然也就没那么容易影响到你了。