我其实一直不太在意边走路边看手机这件事，直到前几个月开始频繁觉得眼睛有点不舒服。那时候我刚换了新手机，是小米13，屏幕比之前用的iPhone 12要亮一些，而且色彩看起来更鲜艳。刚开始用的时候，感觉还挺顺手的，特别是晚上走路时，手机的夜景模式和自动亮度调整让我觉得光线足够，不会太刺眼。可没过几天，我就开始发现自己的眼睛有点干涩，尤其是看久了之后，像是被什么东西磨着一样。
才发现，其实不只是屏幕亮度的问题。我经常在走路的时候低头看手机，候是看导航，候是刷短视频或者消息。那时候我总觉得只要不看太久就没问题，但其实这种习惯已经潜移默化地影响了我的用眼方式。比如在地铁上或者等红绿灯的时候，我总是不自觉地把手机贴在脸上，眼睛离屏幕特别近。刚开始我还觉得这样更方便，才意识到这样其实对眼睛伤害挺大的。特别是小米13的屏幕分辨率很高，看得越清楚就越容易疲劳，再加上有时候走路时环境光线变化快，手机自动调光可能跟不上节奏，反而让眼睛更累。
有一次我特意在晚上出门散步时没有开手机灯，而是用手电筒照着路走。结果发现，虽然没有手机光干扰视线，但低头看手机的时间还是不少。其实不只是晚上，在白天走路时我也常常不自觉地低头刷手机。这种习惯让我后来在看东西的时候总感觉模糊，尤其是看远处的东西时，好像眼睛有点“发懒”，需要反复眯眼才能看清。我开始怀疑是不是因为长时间盯着手机屏幕导致的视觉疲劳。也有可能是因为之前用的iPhone 12屏幕相对小一点，所以眼睛负担没那么重。
现在想想，其实很多日常的小习惯都可能在悄悄伤害身体。比如边走路边看手机、长时间盯着屏幕、不注意光线环境等等。虽然这些行为在当下看起来很自然、很方便，但时间久了就会发现问题。现在我尽量让自己在走路的时候少看手机，偶尔也会抬头看看周围，哪怕只是走个神也好。有时候还是忍不住会看一下消息或者视频，尤其是遇到一些特别吸引人的内容时。小米13的界面设计确实很流畅，功能也很齐全，但它的“友好”程度似乎只体现在操作上，并没有考虑到我们用它的方式是否健康。
说实话，以前用旧手机的时候也没觉得有什么特别的问题，只是后来换了这部新机之后才开始注意到这些细节。现在偶尔会想起以前那种“纯粹”的使用方式——比如走路时只看路、听音乐、偶尔看看天空或者路边的风景。那时候虽然手机功能没现在这么强大，但至少没有让眼睛一直处于紧张状态。也许现在的智能手机真的太强大了，强大到我们已经习惯了它陪我们走每一步、看每一个瞬间。可它是否真的适合我们这样使用呢？这个问题好像还没有答案。