平时成绩好，大考翻车
你有没有遇到过这种情况：平时在班里成绩稳稳的，老师提问对答如流，作业也是信手拈来，甚至还能帮同学解答难题。可一到考试，尤其是那种决定命运的大考，整个人就跟被施了魔法似的，脑袋一片空白，手心冒汗，连最简单的题目都开始怀疑自己是不是看错了题。
心理压力山大
其实，这种情况在学生中挺常见的。平时成绩好的人往往对自己要求更高，总觉得大考必须得考出个好成绩来证明自己。结果呢？越是这么想，心理压力就越大。考试前一晚可能就开始失眠，脑子里不停地回放各种“万一”的场景：万一考砸了怎么办？万一题目不会做怎么办？万一别人都考得比我好怎么办？这些“万一”就像一个个小恶魔，在你脑子里蹦跶来蹦跶去，搞得你根本没法集中精力复习。
准备不足还是心态问题？
有人可能会说：“那你平时多做点题不就行了？”可问题是，平时做题和考试完全是两码事啊！平时做题你可以慢慢思考，错了还能改，考试可不行。而且，平时做题你不会那么紧张，心态相对放松。但考试时那种紧张感是很难控制的。所以有时候并不是准备不足的问题，而是心态没调整好。你可能觉得自己复习得很充分了，但一到考场就发现那些知识点好像都从脑子里溜走了。
如何应对大考翻车
那怎么办呢？其实也没那么复杂。首先呢，别给自己太大压力。考试只是人生中的一个小环节而已，不是全部。你可以试着把考试当成一次普通的练习题来做——虽然这听起来有点难做到——但至少能帮你稍微放松一点。其次呢，考试前别熬夜复习了！熬夜不仅会让你第二天精神状态不好，还会让你更加焦虑。最后呢，记得带点零食和水进考场——虽然不能吃——但至少能让你感觉有点安全感吧！