在用手机查一些健康相关的资料，偶然看到了关于“女性促性腺激素低”的内容。其实之前也没太注意这个话题，但因为最近总觉得身体有点不对劲，尤其是月经周期变得不太规律，所以就顺手点进去看了看。
文章里提到的原因还挺多的，比如压力大、饮食不规律、睡眠不好之类的。说实话，这些我都有点沾边。工作压力一直挺大的，经常加班到很晚，候连饭都顾不上吃。睡眠就更别提了，经常熬夜刷手机，感觉自己都快成“夜猫子”了。
说到熬夜刷手机，其实我后来才发现，这可能也是导致我身体状况变差的原因之一。以前总觉得睡前刷会儿手机没什么大不了的，但现在回想起来，好像每次都是不知不觉就刷到了凌晨一两点。第二天起床的时候总觉得特别累，整个人都没精神。
有趣的是，虽然我知道熬夜不好，但每次躺在床上拿起手机的时候，还是忍不住想看看朋友圈、刷刷短视频。候甚至会忘记时间，等到反应过来的时候已经很晚了。这种感觉有点像是在和自己较劲，明明知道不该这么做，但还是控制不住自己。
和上一部手机相比，这部手机的屏幕好像更亮一些，尤其是在晚上关灯后看手机的时候，眼睛会觉得特别刺眼。以前那部手机的屏幕亮度好像没这么高，晚上看的时候也没觉得那么难受。后来我才意识到，可能不是手机屏幕的问题，而是我自己用手机的时间太长了。
这段时间我开始尝试调整自己的作息时间，尽量早点睡觉，少玩手机。虽然刚开始有点不习惯，但慢慢发现身体确实有所改善。至少现在早上起床的时候不会觉得那么疲惫了。至于月经周期的问题，可能还需要再观察一段时间才能确定是不是和促性腺激素低有关。