识别广告来源
手机频繁弹出广告可能源于多个渠道，包括预装的应用程序、下载的第三方软件或浏览器插件。用户应首先检查手机中安装的所有应用，尤其是那些不常用或不明来源的软件。这些应用可能包含广告模块，定期推送广告信息。通过逐一排查，可以初步锁定广告的来源。
关闭不必要的通知权限
许多应用程序在安装时会默认开启通知权限，这使得它们能够随时向用户推送广告或促销信息。进入手机的设置菜单，找到“应用管理”或“通知管理”选项，逐个检查已安装的应用程序的通知设置。关闭那些不需要频繁通知的应用权限，可以有效减少广告的弹出频率。
使用广告拦截工具
市面上有许多专门用于拦截广告的应用程序和浏览器插件，如AdBlock、uBlock Origin等。这些工具能够识别并阻止网页和应用中的广告内容，提供更清爽的使用体验。用户可以根据自己的需求选择合适的广告拦截工具，并确保其更新到最新版本以应对不断变化的广告技术。
定期清理手机缓存
手机缓存中积累的数据可能会导致应用程序运行不稳定，进而引发广告弹窗。定期清理手机缓存和历史记录，可以有效提升系统性能，减少不必要的广告干扰。同时，清理缓存也有助于释放存储空间，使手机运行更加流畅。
谨慎下载和安装应用
避免从不明来源下载和安装应用程序是防止手机频繁弹出广告的关键措施之一。官方应用商店通常会对上架的应用进行审核，确保其安全性和合规性。而第三方网站或小众应用商店中的软件可能包含恶意代码或广告插件，导致用户在使用过程中频繁遭遇广告骚扰。因此，用户应始终选择可信赖的渠道下载应用。