手机不离手，连洗澡都带着防水袋
重度手机瘾的第一个表现就是手机不离手，仿佛手机是你身体的一部分。无论是吃饭、走路、上厕所，甚至是洗澡，你都要带着它。你可能会买个防水袋，把手机挂在脖子上，一边洗澡一边刷视频。有时候，你甚至会忘记自己是在洗澡还是在玩手机。这种情况下，你的手机比你更了解你的生活节奏。
电量低于50%就开始焦虑
当你发现手机的电量低于50%时，你会立刻感到一种莫名的焦虑。你会四处寻找充电器，仿佛电量不足会直接影响到你的生命安全。你会随身携带充电宝，甚至在睡觉时也不忘给手机充电。你可能会在半夜醒来，检查手机的电量是否充足。这种对电量的过度关注，已经让你成为了“电量焦虑症”患者。
朋友圈、微博、抖音刷不停
重度手机瘾的另一个表现是你在各种社交平台上刷个不停。无论是朋友圈、微博还是抖音，你总是忍不住要刷新一下，看看有没有新的内容。你可能已经忘记了上次完整看完一本书是什么时候了，但你却能在短短几小时内刷完几百条短视频。你的手指在屏幕上滑动得越来越快，仿佛在参加一场无声的速度竞赛。
吃饭时也要看手机
吃饭的时候，你总是习惯性地拿起手机来看。无论是和朋友聚餐还是独自一人吃饭，你都会边吃边看手机。你可能已经忘记了和朋友面对面聊天的感觉了，因为你总是低头看着屏幕上的内容。有时候，你会因为太过专注于手机而忘记了自己正在吃饭这件事。这种行为不仅影响了你的社交能力，还可能让你错过了美食的真正味道。
睡觉前不玩手机就睡不着
睡觉前不玩手机就睡不着是重度手机瘾的又一个表现。你可能已经习惯了在床上躺着刷一会儿手机再睡觉的习惯了。即使你知道这样对眼睛不好，但你还是忍不住要拿起手机来看一会儿。有时候你会发现自己越看越精神了，最后不得不强迫自己放下手机去睡觉了才肯罢休呢！这种行为不仅影响了你的睡眠质量还可能让你第二天精神不振哦！所以为了自己的健康着想还是尽量改掉这个坏习惯吧！不过话说回来谁又能真正做到呢？毕竟我们都是“低头族”中的一员啊！哈哈哈……