男士行房后，吃点啥补补？
行房这事儿，虽说是个体力活，但也是个脑力活。完了之后，不少男士会觉得有点虚，这时候吃点啥补补就成了个热门话题。其实，补不补的，关键看你咋吃。别一上来就想着吃大鱼大肉，那样反而容易上火。咱们得讲究个科学搭配，既补充能量，又不至于把自己吃成个“油腻大叔”。
吃点清淡的，别太油腻
行房后，身体需要休息和恢复。这时候吃点清淡的，比如粥、汤之类的，既能补充水分，又能让肠胃轻松一下。你想想，刚“大战”一场，身体肯定有点累，这时候再吃些油腻的东西，那不是给自己找罪受吗？所以啊，来碗小米粥或者喝点鸡汤，既暖胃又暖心。要是觉得不够味儿，加点盐或者胡椒粉调味就行。记住啊，别放太多调料，清淡为主。
吃点富含蛋白质的
行房后身体消耗了不少能量和蛋白质。这时候吃点富含蛋白质的食物是很有必要的。比如鸡蛋、豆腐、鱼肉之类的都是不错的选择。鸡蛋可以煮着吃或者做成蛋花汤；豆腐可以清炒或者炖汤；鱼肉可以清蒸或者煎一下。这些食物不仅好消化吸收，还能补充身体所需的蛋白质和微量元素。当然了，别一下子吃太多哈！适量就好！
吃点水果补充维生素
行房后身体也需要补充一些维生素和矿物质来帮助恢复体力。这时候吃点水果是个不错的选择哦！比如苹果、香蕉、橙子之类的都是很好的选择！苹果可以生吃或者做成苹果泥；香蕉可以直接剥皮吃；橙子可以榨汁喝！这些水果不仅口感好而且富含维生素C和其他营养成分！吃完之后你会感觉整个人都精神了不少呢！不过也要注意适量哦！别一口气吃太多水果导致肚子不舒服那就得不偿失啦！