训练营的十大后遗症之一：“手机依赖症”升级版
你以为训练营是为了让你远离手机，结果反而让你对手机的依赖更深了。每天打卡、上传训练视频、查看排名，手机成了你的第二个教练。训练营结束后，你会发现自己不仅没有戒掉手机，反而多了一个“训练营APP依赖症”。
训练营的十大后遗症之二：“社交恐惧症”变“社交狂热症”
训练营里大家都在互相鼓励、分享心得，你也开始积极参与讨论，甚至主动加了不少好友。结果训练营一结束，你发现自己突然不知道怎么和这些人继续聊天了。曾经的“社交达人”变成了“社交尴尬症患者”，每天对着好友列表发呆，不知道该说啥。
训练营的十大后遗症之三：“饮食失调症”
训练营里严格的饮食计划让你觉得自己像个机器人，每天按时吃蛋白粉、鸡胸肉、西兰花。结果训练营一结束，你发现自己对垃圾食品的渴望达到了顶峰。曾经觉得油腻的炸鸡现在看起来像天使的食物，你开始疯狂报复性饮食，仿佛要把一个月没吃的垃圾食品全补回来。
训练营的十大后遗症之四：“时间管理混乱症”
训练营里每天都有固定的训练时间表，你习惯了按时起床、按时训练、按时吃饭。结果训练营一结束，你突然发现自己不知道该怎么安排时间了。曾经井井有条的生活变得一团糟，你开始怀念那个被严格管理的日子。
训练营的十大后遗症之五：“自我怀疑症”
训练营里大家都进步神速，你也觉得自己好像变强了。结果训练营一结束，你发现自己在现实生活中并没有那么厉害。曾经的自信瞬间崩塌，你开始怀疑自己是不是真的适合健身，甚至怀疑自己是不是真的能坚持下去。
训练营的十大后遗症之六：“购物狂热症”
训练营里教练推荐的装备、补剂、服装让你眼花缭乱，你觉得这些东西都是必备品。结果训练营一结束，你发现自己家里堆满了各种健身装备和补剂，甚至有些还没拆封就已经过期了。曾经的理性消费者变成了购物狂魔。
训练训的十大后遗症之七：“睡眠障碍症”
每次躺床上都感觉全身肌肉酸痛得像被人暴打了一顿似的,翻来覆去睡不着,好不容易睡着了又梦见自己在做俯卧撑,醒来一身冷汗,这觉还怎么睡?白天困得要死,晚上精神得像打了鸡血,生物钟彻底紊乱,感觉自己离猝死就差一步了. 这种日子什么时候是个头啊? 要是再这样下去,估计连对象都找不到了,谁愿意跟个熊猫眼谈恋爱啊? 唉,真是悔不当初啊! 早知道就不报这个什么破训了! 现在好了吧? 钱没少花,觉没睡好,还落下一身毛病! 这哪是健身啊? 这是要命啊! 我这是造了什么孽啊!