用手机的时候，突然意识到自制力和自控力好像有点不一样。以前总觉得这两个词差不多，但最近用手机的时候，感觉它们其实挺不同的。
比如，我发现自己有时候明明想控制自己少刷社交媒体，但总是忍不住点开那个小红点。这种时候，感觉更像是在和自己的自制力较劲。自制力好像是那种短时间内的冲动控制，比如现在就想看一眼，结果一看就停不下来。
但自控力呢？感觉更像是一种长期的规划和执行能力。比如我之前设定了每天只用手机学习一小时的目标，结果发现有时候真的能坚持下来，候却完全做不到。这种时候，感觉自控力在起作用。它不像自制力那样瞬间爆发，而是需要慢慢积累和调整的。
才发现，原来我一直把这两个词混在一起用了。其实它们各有各的用处，就像手机里的不同功能一样。有些功能你平时不怎么用，但关键时刻特别有用；有些功能你天天用，但未必真的理解它的作用。
说到手机功能，用的那个“专注模式”还挺有意思的。设定好时间后，手机会自动屏蔽一些应用通知，感觉像是给自己加了个“自控力”的外挂。有时候还是会忍不住去解锁看看时间过了没有，这时候又回到了自制力的范畴了。
和上一部手机比起来，这部手机的“专注模式”好像更智能一些。以前的手机虽然也有类似的功能，但总觉得设置起来有点麻烦，就懒得用了。这部手机倒是简单多了，点几下就能搞定，感觉像是帮我把自控力的门槛降低了点。
话说回来，再好的工具也只是辅助而已。真正要控制自己少玩手机还是要靠自己吧？就像那个“专注模式”再好用，如果我自己不想用的话也没什么意义。