识别广告来源
手机频繁弹出广告可能源于多种原因，包括但不限于应用内广告、恶意软件或系统设置问题。用户应首先检查手机上安装的应用程序，尤其是那些频繁使用的应用，因为这些应用可能是广告的源头。一些应用为了盈利，会在使用过程中插入广告，而这些广告有时会以弹窗的形式出现。此外，用户还应检查手机是否安装了不明来源的应用或插件，这些可能是恶意软件的载体，专门用于推送广告。
调整应用设置
对于那些明确知道是某个应用导致的广告弹窗问题，用户可以尝试调整该应用的设置来减少或关闭广告。大多数应用程序在设置菜单中都提供了关闭广告的选项，尽管有些可能需要付费订阅才能完全去除广告。如果找不到相关设置，用户可以考虑联系应用的开发者或在应用商店中查看其他用户的评论和反馈，了解是否有解决方法。
使用安全软件
如果通过上述方法无法解决问题，或者怀疑手机被恶意软件感染，使用安全软件进行全面扫描是一个有效的策略。安全软件可以帮助检测和删除那些可能导致广告弹窗的恶意程序。在选择安全软件时，应确保其来自可信赖的来源，并且定期更新以应对新的威胁。此外，定期进行系统更新和清理缓存也能有效减少不必要的广告弹窗。