依赖成瘾，生活瘫痪
过度依赖别人，就像给自己装了个隐形的手铐。你可能会觉得，有个人可以依靠是件挺幸福的事，但时间长了，你会发现自己越来越离不开这个人。比如，你习惯了让朋友帮你做决定，从点外卖到选工作，甚至连周末去哪儿玩都得问人家。结果呢？你自己的判断力越来越差，独立思考的能力也跟着退化。到最后，你可能连最基本的日常决策都搞不定，生活变得一团糟。
失去自我，迷失方向
过度依赖别人还会让你逐渐失去自我。你可能会不自觉地模仿对方的喜好、习惯甚至价值观，慢慢地，你开始忘记自己真正想要的是什么。比如，你朋友喜欢看科幻电影，你就跟着看科幻电影；他喜欢打篮球，你就跟着打篮球。时间一长，你可能连自己喜欢什么、擅长什么都忘了。更糟糕的是，一旦这个人离开了你的生活，你会感到前所未有的迷茫和无助，因为你已经不知道该怎么独自面对这个世界了。
关系失衡，友谊变质
过度依赖别人还会让你的关系变得不健康。你可能会不自觉地把自己的幸福和安全感寄托在对方身上，结果对方压力山大。比如，你总是期待朋友陪你聊天、安慰你、帮你解决问题，时间长了，他可能会觉得你太黏人、太烦人。更糟糕的是，一旦对方无法满足你的需求，你可能会感到愤怒、失望甚至怨恨。原本单纯的友谊就这样变质了：一方变成了“救世主”，另一方则成了“受害者”。这样的关系不仅让你痛苦不堪，也让对方喘不过气来。