视力标准，你达标了吗？
说到视力，大家可能都会想到那张经典的视力表，上面密密麻麻的“E”字，仿佛在向你发出挑战。但你知道吗？其实每个人的视力标准并不是一刀切的。一般来说，正常的视力范围在1.0左右，也就是我们常说的“标准视力”。不过，这并不意味着低于1.0就一定有问题。有些人天生视力就稍微差一点，但生活完全不受影响；而有些人虽然视力达到1.5甚至更高，却可能因为过度用眼而导致眼睛疲劳。所以，别太纠结于那个数字，重要的是你的眼睛是否舒服、是否能看清你想看的东西。
视力下降，谁是幕后黑手？
现代人的生活离不开电子设备，手机、电脑、平板……每天盯着这些屏幕的时间可能比盯着家人朋友的时间还长。久而久之，眼睛就开始抗议了——干涩、疲劳、甚至视力下降。除了电子产品，不良的用眼习惯也是视力的“隐形杀手”。比如长时间看书不休息、在光线不足的地方用眼、或者躺着玩手机……这些看似不起眼的小习惯，其实都在悄悄地伤害你的眼睛。所以啊，想要保持好视力，除了定期检查外，还得学会“善待”自己的眼睛。
护眼小妙招，你get了吗？
既然我们知道了视力的敌人是谁，那接下来就是如何保护它了。首先呢，记得每隔一段时间就让眼睛休息一下——比如工作或学习45分钟后，站起来走动走动，看看远处的风景；其次呢，保持良好的用眼环境也很重要——光线要适中、屏幕不要太亮或太暗；再者呢，多吃一些对眼睛有益的食物——比如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等；最后呢……哦不对！这里不能用“最后”！总之（哎呀又说错了）……总之呢（这次是真的）护眼其实并不难，关键在于养成好习惯！