手机屏幕的秘密
说到手机对眼睛的伤害，很多人第一反应就是“蓝光”。没错，蓝光确实是罪魁祸首之一，但你知道吗？其实手机屏幕的材质和亮度也对眼睛有很大的影响。比如，OLED屏幕的手机虽然色彩鲜艳，但长时间看下来眼睛容易疲劳。而LCD屏幕的手机虽然色彩稍微平淡一些，但对眼睛的刺激相对较小。所以，选手机的时候，别光看颜值，也得考虑一下它的“温柔度”。
护眼模式真的有用吗？
现在市面上几乎所有手机都有“护眼模式”这个功能，号称可以减少蓝光对眼睛的伤害。但说实话，护眼模式的效果因人而异。有的人觉得开了护眼模式后眼睛确实舒服了不少，但也有人觉得屏幕变黄了反而更不舒服。其实，护眼模式的原理很简单：通过降低蓝光的输出量来减少对眼睛的刺激。不过，这并不意味着你可以无限制地刷手机了。毕竟，护眼模式只是个辅助工具，不能完全替代良好的用眼习惯。
用手机的小技巧
除了选择合适的手机和开启护眼模式外，还有一些小技巧可以帮助你减少手机对眼睛的伤害。比如，尽量保持手机与眼睛的距离在30厘米以上；每隔一段时间就休息一下眼睛；避免在光线太暗或太亮的环境下看手机；还有就是别忘了眨眼！很多人玩手机的时候会不自觉地减少眨眼的次数，这会导致眼睛干涩、疲劳。所以，记得时不时眨眨眼，给眼睛一点“润滑剂”。