梦里的故事，醒来就忘？
你有没有过这样的经历？晚上做了一个超级精彩的梦，醒来后却只记得“好像梦到了什么”，但具体内容却像被橡皮擦擦掉了一样，怎么也想不起来。别担心，这种情况其实挺常见的。我们的梦境就像一部夜间电影，有时候剧情紧凑、特效满分，但第二天早上却只能记得“好像挺好看的”。那么，怎么才能让这些精彩的梦境不被遗忘呢？
睡前的小仪式，帮你记住梦
其实，记住梦并不难，关键在于你有没有给大脑一个“提醒”。睡前你可以试试这个小仪式：躺在床上的时候，轻轻闭上眼睛，告诉自己：“我明天早上一定要记住我的梦。”听起来有点傻？但别小看这个简单的自我暗示。大脑就像个听话的小朋友，你给它下了指令，它就会尽量完成任务。当然，这个方法不是百分百有效，但至少能增加你记住梦境的概率。
醒来别急着睁眼，先回忆一下
当你从梦中醒来时，别急着睁开眼睛或者马上拿起手机刷朋友圈。这时候你的大脑还处于半梦半醒的状态，正是回忆梦境的最佳时机。你可以先静静地躺一会儿，试着回想刚才的梦境片段。哪怕只是一些零碎的画面或者模糊的感觉，也尽量把它们记下来。如果你有写日记的习惯，不妨在床头放个小本子或者手机备忘录，把梦到的内容简单记录一下。这样不仅能帮助你记住梦里的故事，还能让你以后翻看时觉得特别有趣。
多做点“白日梦”也没关系
如果你真的对记住梦境很感兴趣，平时也可以多做一些“白日梦”练习。比如在闲暇的时候闭上眼睛想象一些场景或者故事情节。这种练习不仅能锻炼你的想象力，还能让你在梦中更容易抓住那些精彩的瞬间。毕竟梦境和现实有时候并没有那么清晰的界限，多做点“白日梦”说不定还能让你的梦境更加丰富多彩呢！