寿命的定义：从出生到告别
说到寿命，大家可能第一反应就是从出生到死亡的时间长度。没错，这就是最基本的定义。但你知道吗？这个“时间长度”其实可以有很多种计算方式。比如，有些人喜欢用岁数来算，有些人则更喜欢用天数、小时甚至分钟来算。不过，最常见的还是用年份来计算，毕竟这样看起来比较直观。
影响寿命的因素：不只是基因说了算
说到影响寿命的因素，很多人第一时间想到的是基因。没错，基因确实很重要，但它并不是唯一的决定因素。环境、生活习惯、医疗条件等等，都会对一个人的寿命产生影响。比如说，生活在空气清新、食物安全的地方的人，通常会比生活在污染严重、食品安全问题频发的地方的人活得长一些。再比如说，经常锻炼、饮食健康的人，通常也会比那些整天宅在家里吃垃圾食品的人活得久一些。
如何延长寿命：不只是养生那么简单
既然知道了影响寿命的因素，那我们是不是可以通过改变这些因素来延长自己的寿命呢？答案是肯定的！首先，你可以从改善生活习惯开始。比如，每天坚持锻炼身体、保持良好的饮食习惯、保证充足的睡眠等等。其次，你还可以通过改善生活环境来延长寿命。比如，选择一个空气清新、食物安全的地方居住；避免接触有害物质等等。当然，医疗条件也是非常重要的一个方面。如果你能享受到更好的医疗服务和更先进的医疗技术，那么你的寿命自然也会更长一些。