我之前一直以为苹果手机的护眼模式只是一个简单的开关，才发现它其实隐藏得有点深。第一次在晚上用iPhone 13看视频时，屏幕的光线感觉比以前更柔和了，像是被一层薄纱盖住，不太刺眼。当时我还以为是手机自动调节了亮度，才意识到这是“夜间模式”在起作用，也就是所谓的护眼模式。说实话，一开始我还挺喜欢的，毕竟晚上刷个朋友圈、看看短视频，眼睛不会那么累。时间久了，我开始觉得这个模式在某些时候反而不太方便，特别是在白天或者需要看清细节的时候。
有一次我用iPhone 14看电子书，本来是想调低屏幕亮度保护眼睛，结果一不小心打开了夜间模式。屏幕上文字变得灰蒙蒙的，反而让我看不清内容。这时候我才意识到，护眼模式并不是万能的，它在某些场景下可能会适得其反。尤其是对于我这种经常在不同光线环境下使用手机的人来说，候需要更清晰的显示效果，而夜间模式会让颜色变淡、对比度降低，影响阅读和操作体验。我尝试在设置里调整一下颜色滤镜的强度，发现如果调得太低反而会让屏幕看起来更暗，反而容易疲劳。
其实我之前用的是iPhone 12，那时候护眼模式好像没有现在这么智能。我记得当时要手动打开“显示与亮度”里的“夜间模式”，而且每次切换都需要点进去设置。现在用iPhone 13和iPhone 14的话，系统会根据时间自动切换，甚至还能根据环境光线调整颜色温度。这种自动化的感觉挺方便的，但也让我有点不适应。比如有时候我在傍晚的时候突然发现屏幕变黄了，一开始还以为是手机出了问题，才知道是夜间模式自动开启了。虽然它确实让眼睛舒服一点，但有时候我真的希望它不要那么“主动”。
几天我开始频繁地切换夜间模式和标准模式。我发现如果在白天使用夜间模式的话，手机的显示效果会变得很奇怪，特别是看照片和视频的时候。原本鲜艳的颜色变得暗淡，画面细节也模糊了不少。也有可能是我习惯了白天的高亮度屏幕，突然换成低对比度的显示方式确实有点不适应。而且有时候我在户外使用手机的时候，如果开启了夜间模式，反而会觉得屏幕不够亮，看东西吃力。所以现在我一般会在晚上才开启护眼模式，并且会手动调整一下颜色滤镜的强度，让它不至于太影响使用。
护眼模式这个功能其实挺实用的，尤其是在长时间使用手机的情况下。但它的存在也让我意识到手机屏幕对眼睛的影响真的不小。虽然它不能完全解决视觉疲劳的问题，但它确实提供了一种更温和的显示方式。只是有时候它的“自动”功能让我觉得有点不太可控，特别是在我还没意识到它已经开启的时候。话说回来，手机厂商总是在努力让设备更人性化、更健康地使用，这也算是他们的一点用心吧。