开始尝试吃一些降血糖的杂粮，感觉和以前吃的白米饭不太一样。刚开始的时候，总觉得口感有点粗糙，嚼起来需要多花点力气。慢慢习惯了，发现这些杂粮饭其实挺香的，尤其是配上一些蔬菜或者鱼肉，味道竟然还不错。
有一次在外面吃饭，点了一份杂粮饭，结果发现和家里做的完全不一样。外面的杂粮饭好像更软一些，可能是处理方式不同吧。吃起来倒是挺方便的，不像家里做的有时候会觉得有点硬。
和朋友聊天，提到吃杂粮的好处，朋友说她也一直在吃，但感觉效果不太明显。我倒是觉得自己的血糖好像稳定了一些，不知道是不是心理作用。仔细想想，可能是因为我坚持了一段时间，而且吃得比较规律。
候晚上加班晚了，回到家已经很饿了，就想赶紧吃点东西。这时候如果有一碗热腾腾的杂粮粥，感觉特别舒服。虽然比不上白米饭那么快就能吃完，但慢慢喝下去的感觉也挺好的。
和以前吃的白米饭相比，杂粮饭确实需要多花点时间去适应。现在习惯了之后，反而觉得白米饭有点太软了。可能这就是所谓的“习惯成自然”吧。