手术前的困扰
十年前，我因长期的不良坐姿和缺乏运动，导致颈椎间盘突出，严重影响了我的日常生活。疼痛不仅让我无法正常工作，甚至连简单的抬头、低头动作都变得异常困难。医生告诉我，如果不及时治疗，可能会导致更严重的神经损伤。经过多次咨询和考虑，我决定接受颈椎手术。手术前的日子充满了焦虑和不安，毕竟这是一项涉及脊柱的大手术，任何失误都可能带来不可逆的后果。
手术后的恢复
手术进行得很顺利，但术后的恢复过程却远比我想象的要漫长和艰辛。最初的几个月里，我几乎无法独立完成任何日常活动，甚至连穿衣、吃饭都需要家人的帮助。疼痛虽然有所缓解，但新的问题接踵而至——肌肉的僵硬和无力让我感到前所未有的挫败感。康复训练成了我每天的必修课，从简单的颈部活动到逐渐增加的运动量，每一步都充满了挑战。尽管如此，我依然坚持下来，因为我深知只有通过不断的努力才能恢复到正常的生活状态。
十年后的生活
如今，距离手术已经过去了十年。回首这段经历，我感到无比庆幸自己当初做出了正确的决定。虽然术后恢复的过程充满了艰辛和挑战，但最终的结果是值得的。现在的我能够自如地进行各种日常活动，工作效率也得到了显著提升。然而，我也深刻认识到健康的重要性，开始更加注重日常生活中的姿势和运动习惯。每当我感到颈部有轻微的不适时，都会及时采取措施进行调整和休息。这种自我管理的意识不仅让我避免了再次陷入类似的困境，也让我更加珍惜当下的健康状态。