手机成瘾，家长头疼
现在的孩子，手机就像他们的第二个“妈妈”。早上醒来第一件事是找手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机。家长们看着孩子整天抱着手机，心里那个急啊！你跟他说“别玩手机了”，他嘴上答应得好好的，一转身又偷偷摸摸地玩上了。这可怎么办呢？
制定规矩，全家执行
要阻止孩子玩手机，首先得制定规矩。比如，规定每天只能玩一小时手机，或者只能在完成作业后玩半小时。规矩定好了，全家都要严格执行。你不能一边要求孩子不玩手机，自己却整天刷抖音、打游戏吧？那样的话，孩子心里肯定不服气：“凭什么你们能玩，我就不能？”所以啊，家长要以身作则，给孩子树立个好榜样。
丰富生活，转移注意力
光靠限制是不够的，还得想办法让孩子把注意力从手机上转移开。你可以带孩子去户外活动，比如打篮球、踢足球、骑自行车什么的。或者在家里搞点有趣的活动，比如一起做手工、画画、下棋等等。总之，让孩子有更多好玩的事情做，他就不会整天惦记着手机了。
奖励机制，激励进步
为了让孩子更自觉地减少玩手机的时间，你可以设立一个奖励机制。比如，如果孩子一周内每天都能按时完成作业并且不超时玩手机，周末就带他去游乐园玩一天。或者给他买个他一直想要的小玩具作为奖励。这样不仅能激励孩子进步，还能让他感受到遵守规矩的好处。
沟通交流，理解需求
有时候孩子沉迷手机是因为缺乏陪伴和理解。你可以多和孩子聊聊天，了解他在学校的情况、和朋友的关系等等。让他感受到你是关心他的，而不是一味地限制他玩手机。这样他会更愿意听你的建议和意见。同时也可以引导他正确使用手机学习新知识或者进行有益的娱乐活动而不是沉迷于游戏和短视频中无法自拔。总之多和孩子沟通交流才能更好地帮助他摆脱手机的束缚走向健康快乐的生活！