网赌，就像一场没有终点的马拉松
网赌这玩意儿，说白了就是一场没有终点的马拉松。你以为你跑得快，结果发现前面还有无数个弯道等着你。每次你觉得“这次一定能赢”，结果往往是“这次又输了”。输得越多，越想翻本，越翻本越输，形成了一个死循环。就像你追剧追到最后一集，发现还有第二季一样，永远看不到尽头。
戒赌第一步：认清现实
戒赌的第一步，就是得认清现实。别再幻想自己能一夜暴富了，也别再相信那些所谓的“必赢秘籍”。那些都是骗人的，骗得你连裤衩都不剩。你要明白，网赌就是一个无底洞，掉进去就很难爬出来。所以，第一步就是承认自己输了，接受这个事实。就像你失恋了，总得先哭一场吧？哭完了才能重新开始。
戒赌第二步：切断源头
认清现实之后，接下来就是切断源头。把所有的赌博网站都拉黑名单，手机里的赌博APP全部卸载掉。别想着“我就看看不玩”，看了就想玩，玩了就想赢，赢了还想继续赢。所以干脆点，直接断掉这个念想。就像你减肥的时候，把冰箱里的冰淇淋全扔了一样，眼不见心不烦。
戒赌第三步：找点正事干
切断源头之后，接下来就是找点正事干。别整天闲着没事干就想着赌博的事儿。你可以去健身、学个新技能、或者找个兼职赚点钱。总之就是把时间填满，让自己没空去想那些乱七八糟的事儿。就像你无聊的时候刷抖音一样，刷着刷着时间就过去了。现在你就把赌博换成这些正事儿就行了。
戒赌第四步：找个监督人
最后一步就是找个监督人。这个人可以是你的家人、朋友或者恋人。让他们知道你在戒赌的事情上遇到了困难和挑战；并且让他们随时提醒和监督你不要再去碰那些东西了！当然了；这个人最好是那种能管得住你的人；不然到时候他/她自己也跟着你一起沉迷进去了那就不好办了！就像你在减肥的时候需要一个健身教练一样；他/她会时刻督促着你不要偷懒！