摇头晃脑，大脑不累
你有没有发现，有时候你坐在电脑前，脑袋像被灌了铅一样沉重？这时候，不妨试试“摇头晃脑”这个动作。别误会，我不是让你像个疯子一样在办公室里转圈。轻轻地左右摇晃头部，或者前后点头，都能帮助缓解颈部和大脑的紧张感。想象一下，你的大脑就像一台电脑，长时间工作后也需要“散热”。摇头晃脑就是给大脑来个“风扇降温”，让它重新焕发活力。
手指按摩，激活大脑
手指是我们日常生活中最常用的工具之一，但你知道吗？它们也是激活大脑的好帮手。用你的拇指和食指轻轻按摩另一只手的指尖，或者用指腹轻轻按压手掌心。这些小动作不仅能促进血液循环，还能刺激大脑的神经末梢。想象一下，你的手指就像是一个个小开关，按下它们就能点亮大脑的“灯泡”。所以，下次当你觉得脑子有点“卡壳”时，不妨试试这个简单又有效的方法。
深呼吸，氧气满满
说到健脑动作，怎么能少了深呼吸呢？深呼吸不仅能帮助你放松心情，还能为大脑提供充足的氧气。当你感到压力山大时，试试深吸一口气，然后缓缓呼出。这个过程不仅能让你感到平静，还能让你的大脑更加清醒。想象一下，你的肺部就像是一个氧气泵，源源不断地为大脑输送新鲜的氧气。所以，下次当你觉得脑子有点“缺氧”时，不妨来个深呼吸吧！
眨眼运动，眼睛不累
长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕会让你的眼睛感到疲劳不堪？试试眨眼运动吧！快速地眨眼几次，然后闭上眼睛休息几秒钟。这个动作不仅能缓解眼部疲劳，还能让大脑得到短暂的休息。想象一下，你的眼睛就像是一个小窗户，眨眼就是在给大脑开窗通风。所以，下次当你觉得眼睛有点“干涩”时，不妨来个眨眼运动吧！
舌头转动，口腔也健脑
你可能会觉得奇怪：舌头怎么也能健脑？其实不然！舌头是口腔中一个非常灵活的器官它与大脑有着密切的联系通过转动舌头可以刺激口腔内的神经末梢从而间接地激活大脑. 你可以试着用舌头在口腔内画圈或者上下左右移动. 这些小动作不仅能锻炼舌头的灵活性还能让你的大脑更加活跃. 想象一下, 你的舌头就像是一个小刷子, 刷一刷就能让大脑焕然一新. 所以, 下次当你觉得脑子有点"迟钝"时, 不妨来个舌头转动吧!