总感觉手机用得有点多，尤其是工作的时候，总是忍不住刷刷社交媒体，看看新闻，结果一不小心就浪费了不少时间。才意识到，其实应该学会劳逸结合，该工作的时候专心工作，该休息的时候好好休息。
有一天晚上，我躺在床上准备睡觉，突然想起白天没处理完的工作邮件。本来想着用手机快速回复一下，结果一打开邮箱，发现还有其他未读的消息和通知。不知不觉中，我又开始浏览起各种信息，时间就这样悄悄溜走了。等我回过神来，已经过了平时睡觉的时间。那一刻，我突然意识到，手机虽然方便，但也容易让人陷入无休止的“忙碌”中。
第二天早上醒来，我决定给自己定个规矩：晚上十点之后不再用手机处理工作事务。刚开始执行时有点不习惯，总觉得有事情没做完。但慢慢地，我发现这样做反而让我白天的工作效率提高了。因为晚上有了足够的休息时间，第二天精神状态更好了。
候在地铁上或者等人的时候，我会拿出手机看看电子书或者听听音乐。以前总觉得这些碎片时间应该用来做点“有意义”的事情，比如学习新知识或者处理工作邮件。但后来发现，这些短暂的放松其实也是一种必要的休息方式。听一首喜欢的歌或者读几页轻松的书，不仅能让心情放松下来，还能让接下来的工作更有动力。
和朋友聊天时提到这件事，她说她也有类似的感受。她之前总是把手机当成一个“工具”来用——工作、学习、查资料……好像一刻都不能停下。她开始尝试在周末的时候把手机调成静音模式，不去看那些消息和通知。结果发现这样反而让她更专注地享受周末的时光了。
其实手机的很多功能设计得挺人性化的——比如定时提醒、专注模式之类的——但有时候我们反而忽略了它们的存在。就像那个专注模式的功能吧……好像是前段时间系统更新后才有的吧？我一开始也没怎么在意它……直到有一次实在受不了自己总是被各种通知打断思路时才想起来用它……结果效果出奇的好……至少在那段时间里能专心做一件事了……