坚持健身是一种自律，这个道理我早就知道，但真正体会到它的力量，还是在最近这段时间。
一开始，我只是想找个方式让自己动起来。手机里下载了一个健身App，每天跟着视频做些简单的动作。那时候，总觉得坚持不了多久，可能几天就放弃了。没想到，一天天过去，竟然也习惯了。每天早上醒来，第一件事就是打开手机，点开那个熟悉的界面，跟着教练的动作开始锻炼。
候工作忙起来，回到家已经很晚了，累得只想躺下。但手机里的提醒声一响，好像有种无形的力量推着我站起来。那种感觉很奇怪，明明身体已经疲惫不堪了，但心里却有个声音在说：“再坚持一下吧。”于是，我又打开了App，做了几组动作。虽然每次都觉得自己快撑不住了，但做完之后的那种轻松感，却是实实在在的。
才发现，这种自律不仅仅体现在健身这件事上。因为每天都要锻炼，我开始更注意自己的作息时间。以前总是熬夜玩手机到很晚，现在为了早起锻炼，不知不觉就养成了早睡的习惯。手机里的闹钟也从原来的几个变成了一个固定的早起时间。候晚上躺在床上刷手机时看到时间快到11点了（App里会提醒你该休息了）就会不自觉地放下手机准备睡觉了——这种改变连我自己都觉得意外！
呢？好像连带着对饮食也注意了起来！以前总喜欢点外卖或者吃些垃圾食品来犒劳自己辛苦工作一天后的疲惫身心但现在会更多地选择健康的食物来搭配锻炼——这大概就是所谓的“良性循环”吧！虽然偶尔还是会忍不住想偷懒或者放纵一下但每当看到App里记录的连续打卡天数时心里就会有种小小的成就感——这大概就是自律带来的快乐吧！