开始用薄荷减肥app，感觉还挺有意思的。一开始下载它是因为朋友推荐，说里面有很多食物的热量数据，可以帮助控制饮食。我本来以为就是个简单的记录工具，没想到用起来还挺顺手的。
第一次打开app的时候，界面挺简洁的，没有太多花哨的东西。我直接搜索了自己平时吃的早餐——一碗燕麦粥，结果发现热量比我预想的要低一些。这让我有点意外，感觉自己平时可能低估了食物的热量。我试着记录了几天的饮食，发现每天的热量摄入其实比我想象的要高不少。
最让我觉得有意思的是它的“目标设定”功能。我设定了一个月减2公斤的目标，app会根据我的体重和活动量自动计算出每天应该摄入的热量。虽然一开始觉得这个数字有点低，但按照它推荐的食谱吃了一周后，体重确实有轻微下降。这让我觉得这个app还是挺靠谱的。
还有一个小细节让我印象深刻。有一天晚上我特别想吃零食，但又担心热量超标，就在app里查了一下薯片的热量。结果发现一包薯片的热量几乎等于我一整天的推荐摄入量的一半！这让我瞬间打消了吃零食的念头。我发现这个功能在控制食欲方面还挺有用的，尤其是在晚上容易饿的时候。
用了大概两周后，我发现自己的饮食习惯有了一些变化。以前总是随便吃点东西就完事了，现在会稍微注意一下食物的选择和分量。虽然还没有达到理想体重，但感觉自己已经在慢慢养成 healthier 的习惯了。
也有一些小问题。候搜索某些不太常见的食材时，app里找不到对应的数据，只能手动输入估计的热量值。虽然这不是什么大问题，但总觉得有点麻烦。还有就是有时候app会推送一些广告或者促销信息，虽然可以关闭通知，但还是觉得有点打扰到使用体验了。