总是心慌，特别是在晚上，躺在床上翻来覆去睡不着。我发现，玩手机似乎成了我消除心慌的一个小方法。不是那种刷短视频或者玩游戏，而是打开手机里的一个冥想应用，戴上耳机，闭上眼睛，听着里面的引导声音。
刚开始用这个应用的时候，感觉有点奇怪，毕竟以前从没试过这种东西。但慢慢地，好像真的有点效果。特别是那个背景音乐，轻柔得像是在海边听浪声，心里那些乱七八糟的念头也渐渐平息了。
有一次在地铁上，突然感觉心跳加快，周围人多得让我有点喘不过气。我下意识地拿出手机，点开了那个冥想应用。虽然环境不太安静，但耳机里的声音还是让我稍微放松了一些。才发现，原来这个功能还可以在嘈杂的环境中使用，虽然效果不如安静时那么明显，但至少能让我不那么紧张了。
和上一部手机相比，这部手机的音质好像更好一些。特别是用耳机听冥想应用的时候，声音的层次感更清晰了。以前那部手机总觉得声音有点闷闷的，听着听着就容易走神。现在这部手机的声音好像更能让人沉浸进去。
有时候也会觉得这个方法有点依赖性太强了。比如有一次手机没电了，躺在床上突然又开始心慌起来。那时候才意识到，原来我已经习惯了用手机来缓解这种情绪。我想了想，可能还是得多找找其他的方法吧。
这段时间用下来，感觉这个冥想应用确实帮了我不少忙。虽然不是每次都能完全消除心慌的感觉，但至少能让我稍微平静一点。或许这就是科技带来的一个小小的好处吧。