老年人与智能手机的“亲密接触”
近年来，随着智能手机的普及，越来越多的老年人开始频繁使用手机。无论是刷短视频、看新闻，还是与家人视频通话，手机已经成为他们生活中不可或缺的一部分。尤其是疫情期间，许多老年人通过手机获取健康信息、参与线上活动，甚至学会了网购和支付。可以说，智能手机不仅改变了老年人的生活方式，也让他们在数字时代找到了新的乐趣和社交方式。
从“不会用”到“离不开”
李阿姨今年65岁，两年前她对智能手机还一窍不通。她的儿子教她如何使用微信时，她总是抱怨：“这东西太复杂了，我学不会！”但如今，李阿姨每天早上醒来第一件事就是打开手机看新闻，晚上睡前还要刷一会儿短视频。她说：“现在不玩手机就觉得少了点什么。”李阿姨的经历并非个例，很多老年人在子女的帮助下逐渐掌握了手机的基本操作，并从中获得了极大的满足感。
过度使用的隐忧
尽管智能手机给老年人带来了便利和乐趣，但过度使用也引发了一些问题。王大爷今年70岁，自从学会了刷短视频后，他每天花在手机上的时间超过6小时。长时间盯着屏幕导致他的视力明显下降，颈椎也经常感到不适。医生建议他减少使用时间，但他却说：“不玩手机我就觉得无聊。”这种情况在老年人中并不少见，人们普遍认为需要引导老年人合理使用手机，避免对健康造成负面影响。
如何平衡娱乐与健康
为了帮助老年人更好地平衡手机使用与健康之间的关系，社区和家庭可以采取一些措施。例如，社区可以组织一些线下活动或兴趣班，鼓励老年人参与；家庭成员则可以引导长辈合理安排时间，避免长时间盯着屏幕。此外，还可以为老年人推荐一些适合他们的健康类APP或小程序，帮助他们通过手机获取有益信息的同时保持身心健康。通过这些方式，老年人可以在享受科技带来的便利的同时，也能保持良好的生活习惯和身体状态。