生理症状
手机上瘾可能导致一系列生理症状。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。此外，长时间保持低头姿势会增加颈椎和肩膀的压力，导致颈部和背部疼痛。频繁使用手机还可能引发手指和手腕的重复性劳损，如腕管综合症。睡眠质量也会受到影响，因为蓝光的照射会抑制褪黑激素的分泌，从而干扰正常的睡眠周期。
心理症状
手机上瘾不仅影响生理健康，还会对心理产生负面影响。过度依赖手机可能导致焦虑和抑郁症状加重。当无法随时查看手机时，个体可能会感到不安和烦躁，这种依赖性会逐渐增强，形成恶性循环。此外，频繁的社交媒体使用可能导致自尊心下降，因为不断比较自己与他人的生活状态会产生负面情绪。长期的手机使用还可能减少面对面的社交互动，导致社交技能退化。
行为症状
手机上瘾的行为症状表现为对手机的过度关注和依赖。个体可能会频繁检查手机消息、社交媒体更新或游戏进度，即使在没有紧急事务的情况下也是如此。这种行为不仅浪费时间，还会影响工作和学习效率。此外，过度使用手机可能导致忽视现实生活中的责任和义务，如家庭、朋友和工作任务的疏忽。有些人甚至会在驾驶或进行其他需要高度集中注意力的活动时使用手机，增加了事故的风险。