识别和清理不必要的应用程序
iPhone内存占用率过高时，首先需要检查并清理不必要的应用程序。许多用户在日常使用中会下载大量应用，但其中很多可能并不常用。这些应用不仅占用存储空间，还会在后台运行消耗内存资源。通过进入“设置”>“通用”>“iPhone存储空间”，用户可以查看每个应用占用的存储空间，并决定是否需要保留。对于那些不常使用或不再需要的应用，建议直接卸载以释放内存。此外，定期清理应用缓存也是减少内存占用的有效方法。
优化照片和视频存储
照片和视频是iPhone内存的主要占用者之一。随着手机摄影功能的提升，用户拍摄的照片和视频文件越来越大，占用的存储空间也越来越多。为了优化照片和视频的存储，用户可以考虑将这些文件备份到云端或外部存储设备上。iCloud是一个不错的选择，它可以帮助用户自动备份照片和视频，并在需要时轻松访问。此外，定期删除不需要的照片和视频也是释放内存的有效手段。对于那些想要保留但暂时不需要的文件，可以使用“相册”中的“隐藏”功能来减少它们对内存的占用。
关闭不必要的后台应用刷新
后台应用刷新功能虽然方便，但也会导致内存占用率过高。许多应用在后台自动刷新内容，这不仅消耗电量，还会占用大量内存资源。通过进入“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，用户可以选择关闭某些不常用的应用的后台刷新功能。这不仅可以减少内存占用，还能延长电池寿命。对于那些确实需要保持实时更新的应用（如邮件、消息等），可以保留其后台刷新功能；而对于其他不常用的应用（如社交媒体、新闻等），则可以考虑关闭其后台刷新以节省内存资源。