离不开手机，仿佛它是你的另一半
你有没有发现，每次手机一响，你的心跳就会不自觉地加快？不管是微信、短信还是社交媒体的通知，你总是第一时间拿起手机查看。就算没什么重要的事情，你也忍不住一遍又一遍地刷朋友圈，生怕错过什么“大新闻”。手机电量低于50%就开始焦虑，充电宝不离身，仿佛没了手机你就失去了与世界的联系。这种对手机的过度依赖，其实也是情感依赖症的一种表现哦！
总是需要别人的肯定和赞美
你是不是特别在意别人对你的评价？每次发朋友圈都要精心挑选九张图，配上一段文艺的文字，然后每隔几分钟就刷新一下看看有没有人点赞或评论。如果没有得到预期的回应，心里就会有点失落。和朋友聊天时，你也总是希望对方能多夸夸你，哪怕只是简单的“你今天真好看”也能让你开心一整天。这种对他人肯定的渴望，其实反映了你在情感上的依赖。
害怕独处，总想找人陪
一个人在家的时候，你会不会觉得特别无聊甚至有点害怕？哪怕只是看个电影或者吃顿饭，你也希望能有人陪着你。如果没人陪你聊天或者一起做点什么，你就会觉得时间过得特别慢，甚至会主动找朋友打电话或者发消息来打发时间。这种对陪伴的强烈需求，其实是情感依赖症的典型表现之一。毕竟，谁不想有个“人形抱枕”随时在身边呢？
过度关注他人的情绪变化
你是不是特别敏感？朋友或家人稍微有点不开心或者情绪低落，你就会立刻察觉到并试图去安慰他们。甚至有时候对方并没有表现出明显的情绪波动，你也会因为自己的猜测而感到不安。你会不停地问“你怎么了？”、“是不是我做错了什么？”其实这种过度关注他人情绪的行为，也是情感依赖症的一种表现。因为你希望通过关心他人来获得他们的认可和依赖。
无法忍受孤独感
你是否经常感到孤独？哪怕身边有很多人陪伴着你也会觉得内心空虚。你会通过各种方式来填补这种孤独感：看剧、打游戏、刷短视频……总之就是不能让自己闲下来。有时候甚至会主动制造一些社交活动来避免独处的时间太长。这种对孤独感的恐惧和逃避行为其实是情感依赖症的一种表现哦！毕竟谁不想一直活在热闹和欢笑中呢？不过话说回来孤独也是一种成长的机会啊！（虽然这么说可能有点鸡汤）但适度的独处确实能让我们更好地认识自己嘛！所以偶尔也给自己一点时间和空间吧！别总是忙着找人陪啦！（笑）